こんにちは。ギルスパです。 パワートレーニングを使いこなせていないのの、今年も冬は可能な限り山を登りました。 毎年キャリアを重ねるたびに仕事の忙しさは増して、平日は全く練習でいない。 さらに土日でさえ疲れをとるためにしっかり寝てないと体は動い…
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